Anleitungen - Stoeberl Hypnose Shop

Gewichtsreduktion, Raucherentwöhnung, innere Ruhe finden und vieles mehr, mit Selbsthypnose MP3s im SHOP!
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Anleitung zum wirkungsvollen Anwenden der Hypnose MP3s.
Am besten suchst du dir einen ruhigen Platz, damit du dich gut auf die Meditation / Selbsthypnose einlassen kannst.
Diese, je nach Thema und Anwendung, 15 bis 30 Minuten sind für DICH!
Du kannst jetzt selbst erkennen, wie wichtig das du und deine Ziele dir sind, indem du dafür sorgst, dass dich in dieser Zeit nichts und niemand stören kann.
Meist wird dir bei der Einleitung gesagt, ob du dich am besten hinlegst oder es dir in einen Sessel bequem machst. Sollte in der Einleitung nicht darauf hingewiesen werden, ist eine liegende Position immer zu bevorzugen.
Es soll dunkel sein, bzw. das Licht so gedimmt, so dass du gut visualisieren kannst. Meist kann man sich im dunklem viel besser Visualisieren „Tagträumen“. Gerne kannst du auch eine Schlafmaske nutzen oder dir einen Schal über die Augen legen.
Die Lautstärke soll so gewählt werde, dass du alles gut verstehst und dass sie angenehm für dich ist.
Ob du es mit Kopfhörer hörst oder laut ist vollkommen egal. Ich selbst bevorzuge In-Ear Ohrhörer.

Richte dich noch einmal aus, bevor du die MP3 startest.
Versuche dir alles vorzustellen, was ich sage. Ob bildhaft, gedanklich, emotional oder so, wie wen du intensiv tagträumst. So wie du es kannst in diesem Moment ist es richtig für dich.
Ein Tipp! Je lebhafter du es dir vorstellst, also so, wie wenn es gerade passiert, desto stärker wirkt es.
Beispiel: „Deine Beine werde immer schwerer und müder“, dann versuche dir vorzustellen, wie deine Beine schwer und müde sind. Hole dir aus deiner Erinnerung das Gefühl.
Und merke, so wie du es kannst in diesem Moment ist es richtig für dich.

Wenn du merkst das du mit den Gedanken abschweifst, konzentriere dich einfach wieder auf meine Stimme, auf meine Worte. Auch ich schweife immer wieder mal ab. Sobald ich es bemerke, konzentriere ich mich wieder. Und es wirkt!
Meditationen, Selbsthypnosen und Traumreisen dürfen nicht beim führen von Fahrzeugen, bedienen von Maschinen oder Tätigkeiten, die Aufmerksamkeit benötigen angehört werden, da sie sehr stark ermüden und die Wahrnehmung verändern können.
Ausnahmen sind Wachhypnosen. Diese sind ist ohne Tranceeinleitung. Wachhypnosen sind als solche gekennzeichnet. Du kannst sie dir anhören, wenn du schon sehr müde bist oder bei unproduktiven Tätigkeiten, wie beim Sport, Saubermachen usw. beim Autofahren NUR, wenn sie dich nicht ablenkt und dich nicht müde macht. Sobald du bemerkst, dass du die Konzentration verlierst oder müde wirst, schalte sie sofort ab.  

Höre dir die MP3 am besten täglich an, denn durch Wiederholung lernt der Mensch und so ach dein Unterbewusstsein.
Hast du weitere Fragen, dann kontaktiere mich.
Hypnosepraxis & -schule Herbert Stöberl
Mobil / WhatsApp: 0049 151 41260345  / E-Mail: herbert@mental123.de
Sollten die Ursachen bei dir tiefer liegen, so möchte ich dir eine auf dich persönlich abgestimmte Hypnose empfehlen. Die Hypnose kannst du bei mir in der Praxis genießen, via Skype / Zoom oder auf einer extra für dich besprochenen MP3. Diese wirkt natürlich um ein Vielfaches stärker, weil sie auf dich, auf deine Person, auf die Ursachen und auf deine persönlichen Ziele abgestimmt wird.
Lasse dich einfach beraten oder bestelle sie gleich hier im SHOP.
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